Coaching de vida y psicoterapia

Coaching de vida que va más allá

Un método de coaching que abarca hasta capas profundas de tu Ser y combina métodos de psicoterapia, para una transformación real y duradera.

Proceso básico

"Libérate de lo que te limita"

4 sesiones en 1 mes

sesión de 60'

Proceso para afianzar

"Vivir en presencia aquí ahora"

8 sesiones

sesión de 60'

Terapia de pareja

"Vive en una relación concebida en la libertad"

4 sesiones

sesión de 90'

*Proceso para afianzar: es necesario haber realizado anteriormente el Proceso Básico.

Primera consulta de 20 minutos gratis:

Proceso básico

Libérate de lo que te limita

4 sesiones en 1 mes

¿Quieres empezar a vivir la vida plenamente? ¿Estás preparad@ para descubrir los 4 causantes de todo efecto restrictivo en tu vida, orígen de todo sufrimiento? Aprende cómo liberarte de ellos y prepárate para el cambio que deseas.

Adecuado para cuestiones como:

estar atrapad@ en una situación / relación / trabajo infeliz
sentirse no comprendid@ por su pareja/jefe/amig@s
complacer a l@s demás y tener poco tiempo para un@ mism@
aferrarse a algo del pasado
sentirse cansad@/agotad@/ a menudo enferm@

¿Qué está incluido?

4 sesiones de coaching, una cada semana.*
Adquisición de herramientas y práctica de ejercicios, con el material requerido para hacerlos entre sesiones.
Puede ser individual (60′) o grupal (90′, con un mínimo de 4 participantes).

*Nos reuniremos a través de Zoom, o en mi consulta en Premià de Dalt.

Precio: 240€

Proceso para afianzar

Vivir en presencia aquí ahora

8 sesiones

*Es necesario haber realizado anteriormente el Proceso Básico.

¿Has hecho el seminario base y deseas darle un seguimiento a lo aprendido y, por lo tanto, profundizar y arraigarlo en tu día a día? ¿Quieres resolver dudas que te van surgiendo al abrirte a un nuevo capítulo y compartir obstáculos que te encuentras en tu camino hacia la vida plena que deseas?

Abordaremos temas como:

retos en la comunicación
rechazo vs. aceptación de tu realidad
elegir confiar vs controlar y forzar
esperar, comparar y desear menos para vivir más
relación entre pensamientos, emociones y el cuerpo físico
redescubrir quién eres realmente

¿Qué está incluido?

8 sesiones de coaching, semanales o 2 veces al mes, semanas alternas, según tu necesidad. A utilizar máximo en 4 meses*
Adquisición de herramientas y práctica de ejercicios, con el material requerido para hacerlos entre sesiones.
Puede ser individual (60′) o grupal (90′, con un mínimo de 4 participantes. Precio según número de participantes).

*Nos reuniremos a través de Zoom, o en mi consulta en Premià de Dalt.

Precio: 455€ (individual)

Terapia de pareja

Vive en una relación concebida en la libertad

4 sesiones en 1 o 2 meses

¿Quieres aprender cómo darle a una relación de pareja la mejor oportunidad para ser verdaderamente íntima? Aprende sobre qué base se construye una relación en felicidad duradera.

Este pack es para tí, tanto si actualmente estás o no en una relación íntima.

Revisaremos:

el significado del amor
la importancia del respeto
aspectos cómo la seguridad, la confianza y el compromiso
la dependencia vs la libertad
lo que es la paz y la felicidad

¿Qué está incluido?

4 sesiones de coaching de 90 minutos 1 vez a la semana o semanas alternas, a utilizar a más tardar en 2 meses.
Adquisición de herramientas y práctica de ejercicios, con el material requerido para hacerlos entre sesiones.

*Nos reuniremos a través de Zoom, o en mi consulta en Premià de Dalt.

Precio: 360€

Testimonios

Transformaciones reales y duraderas

Gracias a Jenny sé encontrar el camino cuando lo pierdo de vista. Me acompañó con delicadeza y serenidad a encontrar ese espacio dentro de mí, en el que me siento a salvo. Me dio herramientas para anclarme al presente y a la vida. Me ayudó a equilibrar mi mundo en pareja y a verme por mis propios ojos.

— Elena

Comencé mi proceso de coaching con una sensación de cansancio y desorientación. En retrospectiva puedo ver que lo que buscaba no estaba tan lejos, y con la ayuda de Jenny obtuve herramientas para encontrar el camino. La claridad, apertura y calidez de Jenny me hizo sentir segura al mismo tiempo que me desafiaba en mis formas habituales de pensar. Recomiendo encarecidamente a Jenny a todos los que quieran entenderse mejor a sí mismos e invertir en una vida llena de más energía.

— Carolina

Jenny ha sido un muy buen referente para mí: me enseñó lo que significa estar presente, de tal manera que ahora lo entiendo, no mentalmente, sino por experiencia. Le agradezco que me ayudara a conectarme al aquí y ahora, cosa que ahora puedo hacer, más y más, durante mi día a día, no sólo en momentos especiales, estando quieta y sola, sino también en movimiento y con personas. Gracias a Jenny descubrí que no es cierto que no puedo cantar: cuando canto desde dentro, fluye un sonido mío que no había escuchado antes.

— Lourdes

¡Estoy muy contento de haber hecho el programa de coaching con Jenny! Las sesiones con ella fueron a la vez esclarecedoras y desafiantes: apagar mi mente analítica y confrontar mis sentimientos fue una experiencia notable que me aportó mucha claridad. Jenny tiene la capacidad de detectar rápidamente lo que se necesita y está equipada con varias herramientas para adaptarse en consecuencia. Las utilizo a diario y me doy cuenta de que ya no estoy tan enfadado como lo estaba, con todo el mundo y por los sucesos del momento.

— Pablo

Me siento muy agradecida por todos los cambios que voy pudiendo hacer en mi vida por lo aprendido en el tiempo en que Jenny me ha acompañado. Acudí a ella en un momento de vida que fue muy duro para mí, porque estaban habiendo cambios grandes y no deseados en mi puesto de trabajo. Mi vida era muy estresante, con una jornada laboral completa y a mi cargo también el hogar familiar, con dos hijos. Jenny me ayudó a traer de vuelta la tranquilidad, que tanto necesitaba, a mi vida. El coaching con ella me ayudó a relacionarme con mis necesidades, darles un espacio y así las relaciones en el ámbito laboral y también en el familiar han dejado de alterarme.

— Andrea

Disfruté mucho mis sesiones de coaching con Jenny. Se llevaron a cabo en un ambiente tranquilo, cálido y respetuoso. Inmediatamente supo lo que necesitaba y me ayudó a responder las preguntas que tenía sobre mi pasado, presente y futuro. Aprendí a confiar en mis propios sentimientos y fortalecí mi confianza. Las sesiones me ayudaron a ver aspectos positivos de mi vida en lugar de quedarme estancada en los negativos y en el auto sabotaje. Desde entonces he hecho cambios importantes en mi vida. ¡Muchas gracias, Jenny!

— Sandra

¿Tienes alguna duda?

El coaching y psicoterapia integral y holística...

es para ti si...

Te comprometes a tomar responsabilidad de lo que te sucede en tu vida.
Vas a practicar lo que te proponga con determinación, una y otra vez, para salir de lo malo conocido y llegar a lo bueno por conocer.
Sabes que no dependes de nadie, ni de otro profesional, ni de mi.
Te atreves a conocerte profundamente, aceptando todas tus partes y tu autenticidad.
Quieres experimentar la plenitud de la vida en el único instante en que puede ser posible: ahora y aquí.

NO es para ti si...

Quieres seguir culpando a l@s demás de las cosas que te suceden, sin ver tu parte de responsabilidad.
Buscas excusas para no practicar lo que te proponga, por ejemplo: no tengo tiempo, es superior a mi...
No quieres ver que eres una gran persona con muchas capacidades que no necesita a nadie para vivir su vida.
Quieres seguir suprimiendo y reprimiendo partes tuyas, que es lo que nos han enseñado y lo que nos enferma.
Quieres seguir perdiéndote de tu vida navegando por el pasado y el futuro, lamentándote de lo que fué o lo que no pudo ser.

O si te sientes identificada con alguna de estas situaciones:

Deseas un cambio en tu vida personal o profesional
Buscas un equilibrio entre tu carrera, tus intereses personales y tu familia. Tienes dificultad para reconocer y respetar tus propios límites.
enfrentas desafíos debido a conflictos en relaciones o a una separación
te encuentras en medio de un acontecimiento vital estresante
vives estados de ánimo depresivos, miedos y pánico
has sufrido una pérdida y estás viviendo un duelo
dudas de ti mism@ y tienes la autoestima baja
estás en un momento de gran cambio debido al nacimiento de un/a hij@, a un nuevo trabajo o a mudarte al extranjero
deseas traer más alegría, fluidez y optimismo a tu vida
has tomado la poderosa decisión de cambiar lo que no funciona para ti
tienes ansiedad, estrés, depresión y no quieres recurrir a fármacos o deseas dejar de utilizarlos
tienes comportamientos adictivos que deseas dejar
tienes dificultades para relacionarte
estás en pareja y deseas mejorar tu relación
buscas apoyo en el acompañamiento de tus hij@s
deseas o necesitas hacer trabajo de voz, de ritmo, es decir, un acompañamiento claramente sonoro

Reserva una consulta gratis para que me cuentes tu situación y veamos cómo podemos enfocarlo y solucionarlo:

Coach de voz y terapia de sonido

¿Quieres construir una relación más amorosa contigo y con l@s demás, trabajando desde la voz y el sonido?

A través de la escucha interna, el ritmo, y la voz, desarrollarás mayor claridad interior y confianza en ti mism@. Te darás cuenta de cómo ciertos patrones de pensamiento y comportamiento bloquean tu autoconsciencia, te hacen infeliz, y eso se manifiesta en la expresión de tu voz.

¿List@ para dar el paso hacia una vida plena?

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No te voy a agobiar, valoro tu tiempo igual que el mío. Y si algún día quieres dejar de recibir los emails, te puedes dar de baja sin problema.

Responsable: Jenny Sangeet, siendo la Finalidad: envío de respuestas a las consultas. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: como usuario e interesado te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Webempresa en la UE siendo GDPR-compliant. Podrás ejercer tus Derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en jennysangeet@gmail.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Para más información consulta la Política de Privacidad.