Coaching de vida y psicoterapia

Coaching de vida que va más allá

Un método de coaching que abarca hasta capas profundas de tu Ser y combina métodos de psicoterapia, para una transformación real y duradera.
coach de vida

Proceso básico

"Libérate de lo que te limita"

4 sesiones en 1 mes

sesión de 60'

coach de vida

Proceso para afianzar

"Vivir en presencia aquí ahora"

8 sesiones en 4 meses*

sesión de 60'

teradpia de pareja

Terapia de pareja

"Vive en una relación concebida en la libertad"

4 sesiones en 1 mes*

sesión de 60'

*Proceso para afianzar y Proceso relaciones de pareja: es necesario haber realizado anteriormente el Proceso Básico.

Primera consulta de 20 minutos gratis:

Proceso básico

Libérate de lo que te limita

4 sesiones en 1 mes

Libérate de lo que te limita. Sesiones de coaching.

¿Quieres empezar a vivir la vida plenamente? ¿Estás preparad@ para descubrir los 4 causantes de todo efecto restrictivo en tu vida, origen de todo sufrimiento? Aprende cómo liberarte de ellos y prepárate para el cambio que deseas.

Adecuado para cuestiones como:

  • estar atrapad@ en una situación / relación / trabajo infeliz
  • sentirse no comprendido por su pareja/jefe/amig@s
  • complacer a l@s demás y tener poco tiempo para un@ mism@
  • aferrarse a algo del pasado
  • sentirse cansad@/agotad@/ a menudo enferm@

¿Qué está incluido?

  • 4 sesiones de coaching, una cada semana.*
  • Adquisición de herramientas y práctica de ejercicios, con el material requerido para hacerlos entre sesiones.
  • Puede ser individual (60′) o grupal (90′, con un mínimo de 4 participantes).

​*Nos reuniremos a través de Zoom, o en mi consulta en Premià de Dalt.

Precio: 240€

Proceso para afianzar

Vivir en presencia aquí ahora

8 sesiones en 4 meses

*Es necesario haber realizado anteriormente el Proceso Básico.

Terapia de sonido, coach de voz en El Maresme y online

¿Has hecho el seminario base y deseas darle un seguimiento a lo aprendido y, por lo tanto profundizar y arraigarlo en tu día a día? ¿Quieres resolver dudas que te van surgiendo al abrirte a un nuevo capítulo y compartir obstáculos que te encuentras en tu camino hacia la vida plena que deseas?

Abordaremos temas como:

  • retos en la comunicación
  • rechazo vs. aceptación de tu realidad
  • elegir confiar vs controlar y forzar
  • esperar, comparar y desear menos para vivir más
  • relación entre pensamientos, emociones y el cuerpo físico
  • redescubrir quién eres realmente

¿Qué está incluido?

  • 8 sesiones de coaching, 2 veces al mes, semanas alternas, durante 4 meses*
  • Adquisición de herramientas y práctica de ejercicios, con el material requerido para hacerlos entre sesiones.
  • Puede ser individual (60′) o grupal (90′, con un mínimo de 4 participantes).

​*Nos reuniremos a través de Zoom, o en mi consulta en Premià de Dalt.

Precio: 480€

Terapia de pareja

Vive en una relación concebida en la libertad

4 sesiones en 1 mes

*Es necesario haber realizado anteriormente el Proceso Básico.

Terapia de pareja, relación concebida en la libertad

¿Quieres aprender cómo darle a una relación de pareja la mejor oportunidad para ser verdaderamente íntima? Aprende sobre qué base se construye una relación en felicidad duradera.

Este pack es para tí, tanto si actualmente estás o no en una relación íntima.

Revisaremos:

  • el significado del amor
  • la importancia del respeto
  • aspectos cómo la seguridad, la confianza y el compromiso
  • la dependencia vs la libertad
  • lo que es la paz y la felicidad

¿Qué está incluido?

  • ​4 sesiones de coaching de 90 minutos 1 vez a la semana, ya sea en pareja o en grupo. *
  • Adquisición de herramientas y práctica de ejercicios, con el material requerido para hacerlos entre sesiones.

​*Nos reuniremos a través de Zoom, o en mi consulta en Premià de Dalt.

Precio: 240€

Testimonios

Transformaciones reales y duraderas

Gracias a Jenny sé encontrar el camino cuando lo pierdo de vista. Me acompañó con delicadeza y serenidad a encontrar ese espacio dentro de mí, en el que me siento a salvo. Me dio herramientas para anclarme al presente y a la vida. Me ayudó a equilibrar mi mundo en pareja y a verme por mis propios ojos.
— Elena
Comencé mi proceso de coaching con una sensación de cansancio y desorientación. En retrospectiva puedo ver que lo que buscaba no estaba tan lejos, y con la ayuda de Jenny obtuve herramientas para encontrar el camino. La claridad, apertura y calidez de Jenny me hizo sentir segura al mismo tiempo que me desafiaba en mis formas habituales de pensar. Recomiendo encarecidamente a Jenny a todos los que quieran entenderse mejor a sí mismos e invertir en una vida llena de más energía.
— Carolina
Jenny ha sido un muy buen referente para mí: me enseñó lo que significa estar presente, de tal manera que ahora lo entiendo, no mentalmente, sino por experiencia. Le agradezco que me ayudara a conectarme al aquí y ahora, cosa que ahora puedo hacer, más y más, durante mi día a día, no sólo en momentos especiales, estando quieta y sola, sino también en movimiento y con personas. Gracias a Jenny descubrí que no es cierto que no puedo cantar: cuando canto desde dentro, fluye un sonido mío que no había escuchado antes.
— Lourdes
¡Estoy muy contento de haber hecho el programa de coaching con Jenny! Las sesiones con ella fueron a la vez esclarecedoras y desafiantes: apagar mi mente analítica y confrontar mis sentimientos fue una experiencia notable que me aportó mucha claridad. Jenny tiene la capacidad de detectar rápidamente lo que se necesita y está equipada con varias herramientas para adaptarse en consecuencia. Las utilizo a diario y me doy cuenta de que ya no estoy tan enfadado como lo estaba, con todo el mundo y por los sucesos del momento.
— Pablo
Me siento muy agradecida por todos los cambios que voy pudiendo hacer en mi vida por lo aprendido en el tiempo en que Jenny me ha acompañado. Acudí a ella en un momento de vida que fue muy duro para mí, porque estaban habiendo cambios grandes y no deseados en mi puesto de trabajo. Mi vida era muy estresante, con una jornada laboral completa y a mi cargo también el hogar familiar, con dos hijos. Jenny me ayudó a traer de vuelta la tranquilidad, que tanto necesitaba, a mi vida. El coaching con ella me ayudó a relacionarme con mis necesidades, darles un espacio y así las relaciones en el ámbito laboral y también en el familiar han dejado de alterarme.
— Andrea
Disfruté mucho mis sesiones de coaching con Jenny. Se llevaron a cabo en un ambiente tranquilo, cálido y respetuoso. Inmediatamente supo lo que necesitaba y me ayudó a responder las preguntas que tenía sobre mi pasado, presente y futuro. Aprendí a confiar en mis propios sentimientos y fortalecí mi confianza. Las sesiones me ayudaron a ver aspectos positivos de mi vida en lugar de quedarme estancada en los negativos y en el auto sabotaje. Desde entonces he hecho cambios importantes en mi vida. ¡Muchas gracias, Jenny!
— Sandra
¿Tienes alguna duda?

El coaching y psicoterapia integral y holística...

es para ti si...
NO es para ti si...
O si te sientes identificada con alguna de estas situaciones:
  • Deseas un cambio en tu vida personal o profesional
  • Buscas un equilibrio entre tu carrera, tus intereses personales y tu familia. Tienes dificultad para reconocer y respetar tus propios límites.
  • enfrentas desafíos debido a conflictos en relaciones o a una separación
  • te encuentras en medio de un acontecimiento vital estresante
  • vives estados de ánimo depresivos, miedos y pánico
  • has sufrido una pérdida y estás viviendo un duelo
  • dudas de ti mism@ y tienes la autoestima baja
  • estás en un momento de gran cambio debido al nacimiento de un hijo, a un nuevo trabajo o a mudarte al extranjero
  • deseas traer más alegría, fluidez y optimismo a tu vida
  • has tomado la poderosa decisión de cambiar lo que no funciona para ti
  • tienes ansiedad, estrés, depresión y no quieres recurrir a fármacos o deseas dejar de utilizarlos
  • tienes comportamientos adictivos que deseas dejar
  • tienes dificultades para relacionarre
  • estás en pareja y deseas mejorar tu relación
  • buscas apoyo en el acompañamiento de tus hij@s
  • deseas o necesitas hacer trabajo de voz, de ritmo, es decir, un acompañamiento claramente sonoro

Reserva una consulta gratis para que me cuentes tu situación y veamos cómo podemos enfocarlo y solucionarlo:

Sunie, escucha yóguica

Coach de voz y terapia de sonido

¿Quieres construir una relación más amorosa contigo y con l@s demás, trabajando desde la voz y el sonido?

A través de la escucha interna, el ritmo, y la voz, desarrollarás mayor claridad interior y confianza en ti mism@. Te darás cuenta de cómo ciertos patrones de pensamiento y comportamiento bloquean tu autoconsciencia, te hacen infeliz, y eso se manifiesta en la expresión de tu voz.

¿List@ para dar el paso hacia una vida plena?

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Autoamor, inspiración mensual

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