PSICOTERAPIA y Coaching DE VIDA que va más allá
¿Sientes que hay una brecha entre donde estás ahora, y donde quieres estar?
Descubre quién eres de verdad y vive tu autenticidad. ¡Conviértete en el/la creador/a de tu vida!
25 años de psicoterapia transpersonal y coaching de vida para una transformación verdadera y duradera.
¿Te has dado cuenta de que la mayoría de tus pensamientos te ocurren, y no los eliges tú?
Imagínate que tu mente dejara de juzgar, comentar y filtrar, interpretando constantemente tu experiencia, ¿cómo sería tu vida?
Suele traerte juicios, quejas, es quisquillosa, reaccionaria, poco creativa y está constantemente insatisfecha.
Quedarte atrapad@ en sus incesantes comentarios, es lo que causa tu sufrimiento. Por eso ofrezco acompañarte a aprender a poner tu atención en lo que tú decidas, cuando tú lo decidas.
Esto te abre un espacio para conectar con lo que sientes en cada momento y responder a ello, en lugar de reaccionar desde un condicionamiento que viene del pasado.
Como resultado, aumentará tu capacidad de tomar decisiones empoderadas, y tu facilidad para alcanzar las metas que establezcas. Y cambiará tu relación contigo mism@ y con las personas en tu vida.
Un camino hacia una transformación real y duradera
Un acompañamiento que integra mente, cuerpo y consciencia, adaptado a tí y a lo que necesitas.
Espacio para dos
Psicoterapia y coaching para relaciones de pareja, familia o amistad
Sesiones de 90 minutos
Reserva tu primera consulta de 20 minutos GRATIS.
Será un espacio para conocernos, escuchar lo que estás viviendo
y descubrir si mi acompañamiento es adecuado para ti.
¡Hola! Me llamo Jenny Sangeet
Psicóloga, coach de vida y terapeuta de sonido
Llevo 25 años acompañando a personas adultas y en edad adolescente, en momentos de cambios personales y profesionales, a encontrar mayor claridad, dirección y confianza en sus propios recursos.
Me formé en Psicología Clínica en Suiza, con profundizaciones en Terapia Gestalt, Constelaciones Familiares o Sistémicas, Programación Neurolingüística (PNL), Análisis Existencial, Transaccional, y en el Psicoanálisis de C.G. Jung.
Las enseñanzas y prácticas de la no-dualidad que conocí en Asia, donde pasé más de un año con el padre de mis hijos, transformaron profundamente mi manera de vivir y acompañar.
¿En qué va más allá mi acompañamiento?
Integro la psicoterapia y el coaching con el trabajo corporal, las prácticas yóguicas y la meditación, adaptando el proceso a lo que necesitas. Cuando es necesario, podemos abordar traumas y heridas del pasado y explorar dimensiones más profundas o esenciales de tu ser.
Desde un compromiso mutuo, te acompaño a reconocer los patrones que frenan tu crecimiento, asumir la responsabilidad sobre tu vida y tomar decisiones coherentes con lo que deseas. Un espacio para vivir con mayor autenticidad y autonomía, y relacionarte sin hacer depender tu felicidad de otras personas.
Las fuentes que nutren este coaching
Consciencia
Aprenderás a prestar atención a aquello que, con frecuencia, descartas inconscientemente. Observarás, desde una distancia, tu diálogo interno, para así adquirir más entendimiento sobre el personaje, a través del cual miras el mundo.
Cuerpo
Vivir con consciencia en el cuerpo, en cada instante, es lo que nos traen las enseñanzas del Tantra. Al llevar la atención al cuerpo, al sentir, se la quitas al pensar. Entonces dejas de vivir según patrones aprendidos y respondes a la vida momento a momento.
Sonido
Su conexión directa con la psyche es utilizada para restablecer nuestro equilibrio. Sonidos unidos de determinada manera crean un estado emocional específico. Aprovecharemos esto para ayudarte a trascender bloqueos emocionales o traumas.
Psyche
Estudiarás lo que llamas tu mente. Descubrirás lo que guía tu comportamiento, verás la relación entre pensamientos y emociones y aprenderás a responder en lugar de a reaccionar.
Espacios para ti y tus relaciones
Espacio para ti
Psicoterapia y coaching de vida individual Sesiones de 60 minutos
Libérate de lo que te limita
y vive en presencia aquí ahora
¿Quieres vivir con mayor paz y plenitud?
En diferentes momentos de la vida, necesitamos a alguien que nos ayude a reconocer nuestro propio poder interior. Si te sientes atrapad@ en una situación que te causa sufrimiento, te acompaño a comprender lo que sucede, atender lo que necesita sanar y encontrar nuevas maneras de seguir adelante.
Un espacio para reconocer los patrones que te limitan, fortalecer la confianza en ti y aclarar qué deseas para tu vida, tus relaciones o tu trabajo. Junt@s exploraremos tus recursos y los pasos que puedes dar hacia objetivos coherentes con lo que es importante para ti.
A lo largo del proceso, iremos profundizando y afianzando lo aprendido para integrarlo en tu día a día y vivir con mayor libertad, presencia y plenitud.
Este espacio puede ayudarte si…
- Te sientes atrapad@ en una situación, relación o trabajo que te genera malestar.
- Sientes que tu pareja, familia, amistades o personas del trabajo no te comprenden.
- Tiendes a complacer a l@s demás y te queda poco tiempo para ti.
- Te cuesta soltar experiencias del pasado.
- Sientes cansancio, agotamiento o sobrecarga emocional.
Exploraremos cómo…
- Comunicarte con mayor claridad y expresar tus necesidades.
- Relacionarte con tu realidad desde una mayor aceptación.
- Cultivar la confianza y reconocer cuándo intentas controlar o forzar.
- Vivir más plenamente el presente, soltando comparaciones y expectativas.
- Comprender la relación entre tus pensamientos, tus emociones y tu cuerpo.
- Redescubrir quién eres y vivir con mayor autenticidad.
¿Cómo trabajaremos?
- Sesiones individuales de 60 minutos, con una frecuencia semanal o quincenal, según tus necesidades.
- Un acompañamiento adaptado a tu momento, para trabajar lo que te limita y afianzar los cambios a tu ritmo.
- Herramientas, ejercicios y material de apoyo para seguir explorando e integrar lo aprendido entre sesiones.
Podemos encontrarnos presencialmente en mi consulta en el Maresme u online a través de Google Meet.
Sesión suelta: 70 €.
Bono de 4 sesiones: 240 €*
*El bono tiene una validez de dos meses a partir de la primera sesión.
Un espacio para escucharse y encontrarse
A través de propuestas sencillas y vivenciales podrán:
- Escucharse y expresar lo que sienten y necesitan con mayor claridad.
- Comprender las necesidades y los límites de cada persona.
- Reconocer los patrones y las heridas que influyen en su relación.
- Explorar nuevas maneras de abordar los desacuerdos y construir acuerdos.
- Cultivar la confianza, la cercanía y el disfrute compartido.
- Crecer individualmente y cuidar el vínculo respetando su autenticidad.
En las relaciones de pareja, también podemos explorar la intimidad, la ternura, la sensualidad y el deseo.
¿Cómo trabajamos?
- Sesiones para dos personas de 90 minutos, con una frecuencia semanal o quincenal, según sus necesidades.
- Un acompañamiento adaptado a su momento y a su relación, para trabajar lo que les limita y afianzar los cambios a su ritmo.
- Herramientas, ejercicios y material de apoyo para seguir explorando e integrar lo aprendido entre sesiones.
Podemos encontrarnos presencialmente en mi consulta en el Maresme u online a través de Google Meet.
Sesión suelta: 105 €.
Bono de 4 sesiones: 360 €*
*El bono tiene una validez de dos meses a partir de la primera sesión.
Espacio para dos
Psicoterapia y coaching de vida
para relaciones de pareja, familia o amistad
Sesiones de 90 minutos
Cultiva relaciones desde
la autenticidad y la libertad
¿Quieren escucharse mejor y construir una relación con más confianza y cercanía?
Muchas veces llegamos a nuestros vínculos sin haber aprendido cómo comunicar lo que necesitamos, escuchar nuestras diferencias o cuidar la cercanía respetando la libertad de cada persona.
Les ofrezco un espacio privado y cuidado para explorar lo que sucede entre ustedes, comprender los patrones que se repiten y descubrir nuevas maneras de relacionarse desde la presencia, el respeto y la curiosidad.
Si estás aquí por tu relación de pareja, probablemente sabes lo fácil que es que, con el paso de los años y la vida compartida, la pareja vaya quedando en otro lugar…
Cuando además llegan l@s hij@s, esto suele hacerse todavía más evidente: gran parte de la atención y la energía se dirige hacia la familia y queda cada vez menos espacio para ese «nosotr@s».
Nos enamoramos, elegimos compartir la vida y, con los años, llegan nuevas experiencias, aprendizajes y responsabilidades que combinar: el trabajo, la casa, los horarios, las decisiones… Y, en muchas parejas, también la crianza.
Hay tanto que atender que, casi sin darnos cuenta, vamos dejando menos espacio para mirarnos con tiempo, conversar de verdad, tocarnos, jugar, reír, sentirnos cerca, disfrutar juntos y encontrarnos también como amantes.
Además de este espacio para dos, he creado otro espacio para parejas llamado Volver a 2, que es mi programa grupal.
Te invito a conocerlo para poder tomar tu decisión entre un acompañamiento privado o en grupo.
>> Más información
Testimonios
Transformaciones reales y duraderas
¿Tienes alguna duda?
La psicoterapia o coaching de vida
holístico e integral
ES para ti si...
- Te comprometes a tomar responsabilidad de lo que te sucede en tu vida.
- Vas a practicar lo que te proponga con determinación, una y otra vez, para salir de lo malo conocido y llegar a lo bueno por conocer.
- Sabes que no dependes de nadie, ni de otro profesional, ni de mi.
- Te atreves a conocerte profundamente, aceptando todas tus partes y tu autenticidad.
- Quieres experimentar la plenitud de la vida en el único instante en que puede ser posible: ahora y aquí.
NO es para ti si...
- Quieres seguir culpando a l@s demás de las cosas que te suceden, sin ver tu parte de responsabilidad.
- Buscas excusas para no practicar lo que te proponga, por ejemplo: no tengo tiempo, es superior a mi...
- No quieres ver que eres una gran persona con muchas capacidades que no necesita a nadie para vivir su vida.
- Quieres seguir suprimiendo y reprimiendo partes tuyas, que es lo que nos han enseñado y lo que nos enferma.
- Quieres seguir perdiéndote de tu vida navegando por el pasado y el futuro, lamentándote de lo que fué o lo que no pudo ser.
¿Te sientes identificad@ con alguna de estas situaciones?
- Deseas un cambio en tu vida personal o profesional
- Buscas un equilibrio entre tu carrera, tus intereses personales y tu familia. Tienes dificultad para reconocer y respetar tus propios límites.
- enfrentas desafíos debido a conflictos en relaciones o a una separación
- te encuentras en medio de un acontecimiento vital estresante
- vives estados de ánimo depresivos, miedos y pánico
- has sufrido una pérdida y estás viviendo un duelo
- dudas de ti mism@ y tienes la autoestima baja
- estás en un momento de gran cambio debido al nacimiento de un/a hij@, a un nuevo trabajo o a mudarte al extranjero
- deseas traer más alegría, fluidez y optimismo a tu vida
- has tomado la poderosa decisión de cambiar lo que no funciona para ti
- tienes ansiedad, estrés, depresión y no quieres recurrir a fármacos o deseas dejar de utilizarlos
- tienes comportamientos adictivos que deseas dejar
- tienes dificultades para relacionarte
- estás en pareja y deseas mejorar tu relación
- buscas apoyo en el acompañamiento de tus hij@s
- deseas o necesitas hacer trabajo de voz, de ritmo, es decir, un acompañamiento claramente sonoro
Primera consulta de 20 minutos gratis:
¿List@ para dar el paso hacia una vida plena?
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Una vez al mes comparto reflexiones para vivir con más presencia y cuidar tus relaciones, junto con información sobre mis próximos talleres, encuentros y programas.
Puedes darte de baja cuando quieras.
Responsable: Jenny Sangeet, siendo la Finalidad: envío de respuestas a las consultas. La Legitimación: es gracias a tu consentimiento. Destinatarios: como usuario e interesado te informo que los datos que me facilitas estarán ubicados en los servidores de Webempresa en la UE siendo GDPR-compliant. Podrás ejercer tus Derechos de acceso, rectificación, limitación y suprimir los datos en jennysangeet@gmail.com así como el derecho a presentar una reclamación ante una autoridad de control. Para más información consulta la Política de Privacidad.